Sport-Fitness

Raffermir l’intérieur de ses cuisses : les exercices à effectuer en urgence !

Pendant les séances de musculation, on a tendance à se focaliser sur les abdos fessiers et l’on oublie les autres parties du corps comme l’intérieur de la cuisse. Pourtant, les muscles de cette zone, les adducteurs, se relâchent facilement, ce…

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Fractionné : Perte de poids rapide et renforcement musculaire !

Le sport contribue largement au renforcement musculaire et à la perte de poids. La pratique des exercices physiques aide à brûler les calories dans le corps. Cependant, il existe des moyens pour perdre du poids rapidement. Or, le sport fractionné…

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Quels sont les accessoires à avoir pour faire son fitness chez soi ?

Qui ne rêve pas d’avoir une petite salle de sport chez soi ? Une activité physique qui apporte du bien non seulement pour la santé, mais aussi pour améliorer la forme du corps. Si vous souhaitiez avoir une silhouette parfaite, il…

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Hiit : qu’est-ce que l’entraînement fractionné de haute intensité ?

Actuellement, les exercices d’entraînements très intenses existent en plusieurs formes. L’entraînement fractionné de haute intensité fait partie des exercices qui impliquent une grande partie des groupes musculaires. Ceci consiste à réaliser des mouvements avec intensité élevée parmi les phases intenses,…

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