Le guide des sports

Guide complet des mouvements du crossfit

Le Crossfit est un entraînement qui vous aide à perdre du poids, à sculpter votre corps, à augmenter l’efficacité de votre corps et à vous mettre en forme. Il s’adresse aussi bien aux femmes qu’aux hommes. C’est un entraînement d’endurance…

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Comment persévérer dans le sport ?

Lorsque vous reprenez le sport ou commencez une activité physique, il peut être difficile de rester discipliné et de respecter votre programme d’entraînement. Avec un emploi du temps déjà chargé de travail, de famille, de loisirs et d’amis, vous pouvez…

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Salle de sport : à quel rythme faut-il y aller pour que ce soit efficace ?

Pour avoir une vie saine, il est recommandé de faire du sport de façon rythmique. Peu importe l’objectif, une fréquence bien définie et maintenue permet d’avoir un résultat positif. Quelles sont alors les meilleures fréquences pour faire du sport afin de…

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Quels sont les exercices du Top Body Challenge ?

Un esprit vif dans un corps tonifié, tel est votre objectif majeur en pratiquant du sport. Seulement, en le faisant avec le Top Body Challenge, les exercices prennent une bonne tournure. Étant un passionné de sport, plus précisément de fitness,…

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